क्या बुखार में नहाना चाहिए या नहीं? जानें क्या कहते हैं एक्सपर्ट्स
Should You Bath in Fever: जब भी किसी को बुखार होता है, तो सबसे पहले लोग नहाना बंद कर देते हैं. कई लोगों का मानना है कि बुखार में नहाना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है और इससे तबीयत और बिगड़ जाती है.
Should You Bath in Fever: जब भी किसी को बुखार होता है, तो सबसे पहले लोग नहाना बंद कर देते हैं. कई लोगों का मानना है कि बुखार में नहाना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है और इससे तबीयत और बिगड़ जाती है. लेकिन क्या वाकई बुखार में नहाना नुकसानदायक है? इस बारे में हेल्थ एक्सपर्ट्स और डॉक्टर क्या कहते हैं, आइए जानते हैं.
बुखार में नहाना कितना सुरक्षित?
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, बुखार में नहाना पूरी तरह से सुरक्षित होता है, बस सही तरीके से नहाना जरूरी है. जब बुखार होता है तो शरीर का तापमान बढ़ जाता है और अक्सर शरीर में दर्द, थकावट और कमजोरी महसूस होती है. ऐसे में हल्के गर्म पानी से नहाना न केवल ताजगी देता है, बल्कि मांसपेशियों को भी आराम पहुंचाता है. इससे शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में भी मदद मिल सकती है. हालांकि, बुखार के दौरान बहुत ठंडे या बहुत गर्म पानी से नहाने से परहेज करना चाहिए.
बुखार में नहाते समय रखें ये बातें ध्यान
क्या करें:
गुनगुने पानी से नहाएं: बुखार में न तो बहुत ठंडा और न ही बहुत गर्म पानी इस्तेमाल करें. हल्के गर्म पानी से नहाना सबसे सुरक्षित और फायदेमंद है. कम समय में नहाएं: लंबे समय तक नहाने से शरीर थक सकता है, इसलिए बुखार में जल्दी नहा लेना बेहतर होता है. माइल्ड साबुन का इस्तेमाल करें: नहाते समय ज्यादा केमिकल वाला साबुन न लगाएं, बल्कि हल्के साबुन से शरीर को धीरे-धीरे साफ करें, खासकर पसीने वाली जगहों को.
क्या न करें:
ठंडे पानी से न नहाएं: बुखार में ठंडे पानी से नहाने से शरीर की रक्त वाहिकाएं सिकुड़ सकती हैं, जिससे कंपकंपी और शरीर की ऊर्जा तेजी से खत्म हो सकती है. बहुत गर्म पानी से बचें: अधिक गर्म पानी से नहाने से रक्त वाहिकाएं जरूरत से ज्यादा फैल सकती हैं, जिससे ब्लड प्रेशर गिरने का खतरा बढ़ जाता है. ज्यादा रगड़ने से बचें: शरीर को बहुत तेज रगड़ने से अनावश्यक थकान हो सकती है. अगर नहाने का मन न हो तो: नॉर्मल पानी में तौलिया भिगोकर शरीर पोंछ लें, इससे भी काफी राहत मिल सकती है.
नतीजा
बुखार में नहाना नुकसानदायक नहीं है, बस पानी का तापमान और नहाने का तरीका सही होना चाहिए. अगर बुखार अधिक है या शरीर कमजोर महसूस हो रहा है तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
Disclaimer: यह जानकारी सामान्य जागरूकता के उद्देश्य से दी गई है. किसी भी स्वास्थ्य संबंधी निर्णय से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य लें.
यह भी पढ़ें: शहनाज गिल ने कैसे 6 महीने में घटा लिया 55 किलो वजन? इस ड्रिंक के कारण हो रहे ट्रांसफॉर्मेशन के चर्चे
Should You Bath in Fever: जब भी किसी को बुखार होता है, तो सबसे पहले लोग नहाना बंद कर देते हैं. कई लोगों का मानना है कि बुखार में नहाना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है और इससे तबीयत और बिगड़ जाती है. लेकिन क्या वाकई बुखार में नहाना नुकसानदायक है? इस बारे में हेल्थ एक्सपर्ट्स और डॉक्टर क्या कहते हैं, आइए जानते हैं.
बुखार में नहाना कितना सुरक्षित?
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, बुखार में नहाना पूरी तरह से सुरक्षित होता है, बस सही तरीके से नहाना जरूरी है. जब बुखार होता है तो शरीर का तापमान बढ़ जाता है और अक्सर शरीर में दर्द, थकावट और कमजोरी महसूस होती है. ऐसे में हल्के गर्म पानी से नहाना न केवल ताजगी देता है, बल्कि मांसपेशियों को भी आराम पहुंचाता है. इससे शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में भी मदद मिल सकती है. हालांकि, बुखार के दौरान बहुत ठंडे या बहुत गर्म पानी से नहाने से परहेज करना चाहिए.
बुखार में नहाते समय रखें ये बातें ध्यान
क्या करें:
गुनगुने पानी से नहाएं: बुखार में न तो बहुत ठंडा और न ही बहुत गर्म पानी इस्तेमाल करें. हल्के गर्म पानी से नहाना सबसे सुरक्षित और फायदेमंद है. कम समय में नहाएं: लंबे समय तक नहाने से शरीर थक सकता है, इसलिए बुखार में जल्दी नहा लेना बेहतर होता है. माइल्ड साबुन का इस्तेमाल करें: नहाते समय ज्यादा केमिकल वाला साबुन न लगाएं, बल्कि हल्के साबुन से शरीर को धीरे-धीरे साफ करें, खासकर पसीने वाली जगहों को.
क्या न करें:
ठंडे पानी से न नहाएं: बुखार में ठंडे पानी से नहाने से शरीर की रक्त वाहिकाएं सिकुड़ सकती हैं, जिससे कंपकंपी और शरीर की ऊर्जा तेजी से खत्म हो सकती है. बहुत गर्म पानी से बचें: अधिक गर्म पानी से नहाने से रक्त वाहिकाएं जरूरत से ज्यादा फैल सकती हैं, जिससे ब्लड प्रेशर गिरने का खतरा बढ़ जाता है. ज्यादा रगड़ने से बचें: शरीर को बहुत तेज रगड़ने से अनावश्यक थकान हो सकती है. अगर नहाने का मन न हो तो: नॉर्मल पानी में तौलिया भिगोकर शरीर पोंछ लें, इससे भी काफी राहत मिल सकती है.
नतीजा
बुखार में नहाना नुकसानदायक नहीं है, बस पानी का तापमान और नहाने का तरीका सही होना चाहिए. अगर बुखार अधिक है या शरीर कमजोर महसूस हो रहा है तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
Disclaimer: यह जानकारी सामान्य जागरूकता के उद्देश्य से दी गई है. किसी भी स्वास्थ्य संबंधी निर्णय से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य लें.
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