क्या आप भी एक दिन में 2 चम्मच से ज्यादा ग्लूकोज का सेवन रहे हैं, तो हो जाएं सतर्क
Health tips: ग्लूकोज शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है. साथ ही यह शरीर के एनर्जी लेवल को भी बढ़ाता है. कुछ लोग हमेशा पानी के साथ ग्लूकोज पीते हैं. लेकिन ज्यादा सेवन नुकसानदायक होता है.
Date: 04-05-24 10:28
Health Tips: ग्लूकोज शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है. साथ ही यह शरीर के एनर्जी लेवल को भी बढ़ाता है. तो कुछ लोग हमेशा पानी के साथ ग्लूकोज पीते हैं. हालाँकि, क्या आप जानते हैं कि ग्लूकोज न केवल ऊर्जा प्रदान करता है बल्कि समस्याएं भी पैदा करता है..? स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि बहुत ज्यादा ग्लूकोज पीने से स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं. आइए यहां जानें..
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ग्लूकोज में मिठास बढ़ाने के लिए चीनी का उपयोग किया जाता है. ज्यादा चीनी का सेवन करने से हमारे शरीर में शुगर का लेवल बढ़ जाता है. इससे डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है. अगर हम थकान के कारण ग्लूकोज का सेवन करते हैं तो शरीर में शुगर का लेवल बढ़ जाता है. इससे बार-बार पेशाब आने लगता है और खाने की इच्छा बढ़ जाती है. इसीलिए विशेषज्ञ कहते हैं कि आपको प्रतिदिन दो चम्मच से ज्यादा ग्लूकोज नहीं लेना चाहिए. वहीं, डायबिटीज और थायराइड से पीड़ित लोगों को डॉक्टर की सलाह के अनुसार ही ग्लूकोज लेना चाहिए.
सर्दी और गर्मी की समस्या
गर्मी में बाहर से आते ही ग्लूकोज पीते हैं. यह शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है. लेकिन इससे गर्मी और सर्दी की समस्या बढ़ जाती है. इसीलिए गर्मी के दिनों में कई लोगों को सर्दी-खांसी जैसी समस्या हो जाती है.
मोटापा बढ़ता है
ग्लूकोज के सेवन से मोटापा बढ़ता है. इससे अधिक खाने की इच्छा भी बढ़ जाती है. इससे आपको अधिक खाने-पीने की इच्छा होती है. इसके अलावा ग्लूकोज के सेवन से शरीर में वॉटर रिटेंशन बढ़ता है. इससे शरीर में सूजन आ जाती है.
एक व्यक्ति को कितना ग्लूकोज पीना चाहिए?
रोजाना ग्लूकोज न लें. गर्मियों में दिन में एक बार ग्लूकोज लें. एक गिलास पानी में दो चम्मच ग्लूकोज मिलाकर पियें. धूप में निकलें और आधे घंटे तक आराम करें. इसके बाद ग्लूकोज लें.
Health Tips: ग्लूकोज शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है. साथ ही यह शरीर के एनर्जी लेवल को भी बढ़ाता है. तो कुछ लोग हमेशा पानी के साथ ग्लूकोज पीते हैं. हालाँकि, क्या आप जानते हैं कि ग्लूकोज न केवल ऊर्जा प्रदान करता है बल्कि समस्याएं भी पैदा करता है..? स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि बहुत ज्यादा ग्लूकोज पीने से स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं. आइए यहां जानें..
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ग्लूकोज में मिठास बढ़ाने के लिए चीनी का उपयोग किया जाता है. ज्यादा चीनी का सेवन करने से हमारे शरीर में शुगर का लेवल बढ़ जाता है. इससे डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है. अगर हम थकान के कारण ग्लूकोज का सेवन करते हैं तो शरीर में शुगर का लेवल बढ़ जाता है. इससे बार-बार पेशाब आने लगता है और खाने की इच्छा बढ़ जाती है. इसीलिए विशेषज्ञ कहते हैं कि आपको प्रतिदिन दो चम्मच से ज्यादा ग्लूकोज नहीं लेना चाहिए. वहीं, डायबिटीज और थायराइड से पीड़ित लोगों को डॉक्टर की सलाह के अनुसार ही ग्लूकोज लेना चाहिए.
सर्दी और गर्मी की समस्या
गर्मी में बाहर से आते ही ग्लूकोज पीते हैं. यह शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है. लेकिन इससे गर्मी और सर्दी की समस्या बढ़ जाती है. इसीलिए गर्मी के दिनों में कई लोगों को सर्दी-खांसी जैसी समस्या हो जाती है.
मोटापा बढ़ता है
ग्लूकोज के सेवन से मोटापा बढ़ता है. इससे अधिक खाने की इच्छा भी बढ़ जाती है. इससे आपको अधिक खाने-पीने की इच्छा होती है. इसके अलावा ग्लूकोज के सेवन से शरीर में वॉटर रिटेंशन बढ़ता है. इससे शरीर में सूजन आ जाती है.
एक व्यक्ति को कितना ग्लूकोज पीना चाहिए?
रोजाना ग्लूकोज न लें. गर्मियों में दिन में एक बार ग्लूकोज लें. एक गिलास पानी में दो चम्मच ग्लूकोज मिलाकर पियें. धूप में निकलें और आधे घंटे तक आराम करें. इसके बाद ग्लूकोज लें.