दीपिका पादुकोण ने की 'परीक्षा पे चर्चा', छात्रों को दिए डिप्रेशन से निपटने के टिप्स और सफलता का मंत्र
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के 'परीक्षा पे चर्चा' कार्यक्रम के आठवें संस्करण में बुधवार को अभिनेत्री दीपिका पादुकोण ने परीक्षा देने की तैयारी कर रहे छात्रों के साथ परीक्षा के तनाव से निपटने के टिप्स और जीवन में सफलता के मंत्र साझा किए.
नई दिल्ली: प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के 'परीक्षा पे चर्चा' कार्यक्रम के आठवें संस्करण में बुधवार को अभिनेत्री दीपिका पादुकोण ने परीक्षा देने की तैयारी कर रहे छात्रों के साथ परीक्षा के तनाव से निपटने के टिप्स और जीवन में सफलता के मंत्र साझा किए.
परीक्षा पे चर्चा 2025 के दूसरे एपिसोड में आज एक्ट्रेस और मेंटल हेल्थ एडवोकेट दीपिका पादुकोण बच्चों से बात कर रही हैं. ये एपिसोड सुबह 10 बजे रिलीज हो गया है.
दीपिका ने LLL फाउंडेशन की स्थापना की
अभिनेत्री ने अक्सर चिंता और अवसाद (डिप्रेशन) से निपटने की अपनी निजी यात्रा को सार्वजनिक रूप से साझा किया है. वर्ष 2015 में, उन्होंने LiveLoveLaugh (LLL) फाउंडेशन की स्थापना की, जो मानसिक स्वास्थ्य के बारे में जागरूकता पैदा करने में मदद करता है, मानसिक बीमारी से जुड़े कलंक को कम करता है और जरूरतमंदों के लिए विश्वसनीय मानसिक स्वास्थ्य संसाधन प्रदान करता है.
पीएम मोदी के कार्यक्रम में छात्रों के साथ बातचीत के दौरान दीपिका ने परीक्षा में अच्छे अंक पाने के दबाव से निपटने के टिप्स साझा किए.
इस बारे में अपने माता-पिता से बात करें
दीपिका ने कहा, "उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करें जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं, जैसे 'क्या मैं तैयार हूं या नहीं', यह मेरे नियंत्रण में है. एक रात पहले तनाव महसूस हो रहा था. इस बारे में अपने माता-पिता से बात करें. अपने शिक्षकों से बात करें. तनाव के कारण की पहचान करना और इसे किसी ऐसे व्यक्ति को व्यक्त करना जिस पर आप भरोसा करते हैं. यह तनाव से निपटने का एक तरीका हो सकता है. अगर मैं ध्यान कर रहा हूं या व्यायाम कर रहा हूं. यह मेरे नियंत्रण में है."
दीपिका ने कहा, "मैं बहुत शरारती बच्ची थी. मेरी हमेशा पाठ्येतर गतिविधियों में रुचि थी. मैं फैशन, नृत्य और खेल दिवस के लिए बहुत उत्साहित रहती थी. मैं भाग्यशाली हूं कि मेरे माता-पिता ने मुझ पर अच्छे अंकों के लिए दबाव नहीं डाला. मैं माता-पिता से कहना चाहती हूं कि उन्हें अपने बच्चे की क्षमता को पहचानना चाहिए."
दीपिका ने अपनी सफलता का मंत्र बताया
अभिनेत्री ने छात्रों के साथ अपनी सफलता का मंत्र भी साझा किया. उन्होंने कहा, "एक तो इस बात पर स्पष्टता है कि आप जीवन में क्या करना चाहते हैं. दूसरा, यह दृढ़ विश्वास होना कि मैं यह करने में सक्षम हूं. मैं यह कर सकता हूं. क्या मैं रास्ते में असफल हो जाऊंगा? क्या मैं गलतियां करूंगा? 100 प्रतिशत मैं करूंगा, यह आसानी से नहीं होने वाला है. और सबसे महत्वपूर्ण बात, आनंद लें."
दीपिका ने आगे कहा, "सबसे पहले पर्याप्त नींद लें. नींद एक महाशक्ति है जो मुफ़्त उपलब्ध है. मुझे लगता है कि नींद अच्छे मानसिक स्वास्थ्य का एक हिस्सा है. पर्याप्त धूप, कुछ ताज़ी हवा पाने के लिए बाहर जाना. कुछ दिन की रोशनी पाने से आपके मानसिक स्वास्थ्य में मदद मिल सकती है. हमेशा मदद के लिए पहुँचें."
परीक्षा को लेकर धैर्य रखना महत्वपूर्ण है
दीपिका ने कहा, "तनावग्रस्त होना स्वाभाविक है और यह जीवन का हिस्सा है. हम इसे कैसे संभालते हैं, यह महत्वपूर्ण बात है. परीक्षा और परिणामों को लेकर धैर्य रखना महत्वपूर्ण है. हम केवल वही कर सकते हैं जो हमारे नियंत्रण में है, हम अच्छी नींद ले सकते हैं, अच्छी तरह हाइड्रेट कर सकते हैं, व्यायाम कर सकते हैं और ध्यान कर सकते हैं."
ये भी पढ़ें- पहली बार किसी महिला क्रिकेटर पर लगा बैन, बांग्लादेश की शोहली अख्तर ने की थी मैच फिक्सिंग की कोशिश
नई दिल्ली: प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के 'परीक्षा पे चर्चा' कार्यक्रम के आठवें संस्करण में बुधवार को अभिनेत्री दीपिका पादुकोण ने परीक्षा देने की तैयारी कर रहे छात्रों के साथ परीक्षा के तनाव से निपटने के टिप्स और जीवन में सफलता के मंत्र साझा किए.
परीक्षा पे चर्चा 2025 के दूसरे एपिसोड में आज एक्ट्रेस और मेंटल हेल्थ एडवोकेट दीपिका पादुकोण बच्चों से बात कर रही हैं. ये एपिसोड सुबह 10 बजे रिलीज हो गया है.
दीपिका ने LLL फाउंडेशन की स्थापना की
अभिनेत्री ने अक्सर चिंता और अवसाद (डिप्रेशन) से निपटने की अपनी निजी यात्रा को सार्वजनिक रूप से साझा किया है. वर्ष 2015 में, उन्होंने LiveLoveLaugh (LLL) फाउंडेशन की स्थापना की, जो मानसिक स्वास्थ्य के बारे में जागरूकता पैदा करने में मदद करता है, मानसिक बीमारी से जुड़े कलंक को कम करता है और जरूरतमंदों के लिए विश्वसनीय मानसिक स्वास्थ्य संसाधन प्रदान करता है.
पीएम मोदी के कार्यक्रम में छात्रों के साथ बातचीत के दौरान दीपिका ने परीक्षा में अच्छे अंक पाने के दबाव से निपटने के टिप्स साझा किए.
इस बारे में अपने माता-पिता से बात करें
दीपिका ने कहा, "उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करें जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं, जैसे 'क्या मैं तैयार हूं या नहीं', यह मेरे नियंत्रण में है. एक रात पहले तनाव महसूस हो रहा था. इस बारे में अपने माता-पिता से बात करें. अपने शिक्षकों से बात करें. तनाव के कारण की पहचान करना और इसे किसी ऐसे व्यक्ति को व्यक्त करना जिस पर आप भरोसा करते हैं. यह तनाव से निपटने का एक तरीका हो सकता है. अगर मैं ध्यान कर रहा हूं या व्यायाम कर रहा हूं. यह मेरे नियंत्रण में है."
दीपिका ने कहा, "मैं बहुत शरारती बच्ची थी. मेरी हमेशा पाठ्येतर गतिविधियों में रुचि थी. मैं फैशन, नृत्य और खेल दिवस के लिए बहुत उत्साहित रहती थी. मैं भाग्यशाली हूं कि मेरे माता-पिता ने मुझ पर अच्छे अंकों के लिए दबाव नहीं डाला. मैं माता-पिता से कहना चाहती हूं कि उन्हें अपने बच्चे की क्षमता को पहचानना चाहिए."
दीपिका ने अपनी सफलता का मंत्र बताया
अभिनेत्री ने छात्रों के साथ अपनी सफलता का मंत्र भी साझा किया. उन्होंने कहा, "एक तो इस बात पर स्पष्टता है कि आप जीवन में क्या करना चाहते हैं. दूसरा, यह दृढ़ विश्वास होना कि मैं यह करने में सक्षम हूं. मैं यह कर सकता हूं. क्या मैं रास्ते में असफल हो जाऊंगा? क्या मैं गलतियां करूंगा? 100 प्रतिशत मैं करूंगा, यह आसानी से नहीं होने वाला है. और सबसे महत्वपूर्ण बात, आनंद लें."
दीपिका ने आगे कहा, "सबसे पहले पर्याप्त नींद लें. नींद एक महाशक्ति है जो मुफ़्त उपलब्ध है. मुझे लगता है कि नींद अच्छे मानसिक स्वास्थ्य का एक हिस्सा है. पर्याप्त धूप, कुछ ताज़ी हवा पाने के लिए बाहर जाना. कुछ दिन की रोशनी पाने से आपके मानसिक स्वास्थ्य में मदद मिल सकती है. हमेशा मदद के लिए पहुँचें."
परीक्षा को लेकर धैर्य रखना महत्वपूर्ण है
दीपिका ने कहा, "तनावग्रस्त होना स्वाभाविक है और यह जीवन का हिस्सा है. हम इसे कैसे संभालते हैं, यह महत्वपूर्ण बात है. परीक्षा और परिणामों को लेकर धैर्य रखना महत्वपूर्ण है. हम केवल वही कर सकते हैं जो हमारे नियंत्रण में है, हम अच्छी नींद ले सकते हैं, अच्छी तरह हाइड्रेट कर सकते हैं, व्यायाम कर सकते हैं और ध्यान कर सकते हैं."
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