Pariksha Pe Charcha:&nbsp;परीक्षा पे चर्चा का पांचवां एपिसोड शनिवार को प्रसारित किया गया. इस कार्यक्रम में मोटिवेशनल गुरु जग्गी वासुदेव, यानी सद्गुरु, ने &lsquo;दिमाग के चमत्कार&rsquo; (मिरेकल ऑफ माइंड) पर चर्चा की. सद्गुरु आत्मज्ञानी, योगी, दिव्यदर्शी, कवि और लेखक हैं. उन्होंने अपने अनुभवों के जरिए उपस्थित बच्चों को मेडिटेशन की महत्ता समझाई.

Pariksha Pe Charcha 2025: परीक्षा पे चर्चा कार्यक्रम में सद्गुरु ने ली छात्रों की क्लास

नई दिल्ली: प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के &#39;परीक्षा पे चर्चा&#39; कार्यक्रम के आठवें संस्करण में बुधवार को अभिनेत्री दीपिका पादुकोण ने परीक्षा देने की तैयारी कर रहे छात्रों के साथ परीक्षा के तनाव से निपटने के टिप्स और जीवन में सफलता के मंत्र साझा किए.

Deepika Padukone Pariksha Pe Charcha 2025: 'परीक्षा पे चर्चा' पर क्या बोलीं दीपिका पादुकोण?

नई दिल्ली : दीपिका पादुकोण ने अपने जीवन के उस दौर के बारे में खुलकर बात की, जब वह डिप्रेशन से जूझ रही थीं, और कहा कि कैसे यह &#39;नजर न आने&#39; के बावजूद इस स्थिति ने उन पर गहरा प्रभाव डाला, जिससे वह रोने लगी थीं और जीने इच्छा नहीं बची थी.

उन्होंने ये बातें बुधवार को प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के &#39;परीक्षा पे चर्चा 2025&#39; कार्यक्रम में छात्रों से बातचीत के दौरान कही.

अभिनेत्री पादुकोण अक्सर अपनी मानसिक सेहत पर मुखर रही हैं

&#39;ओम शांति ओम&#39; की अभिनेत्री जो अक्सर अपनी चिंता और मानसिक स्वास्थ्य के बारे में मुखर रही हैं, जिन्होंने उस पल को साझा किया जब उन्हें एहसास हुआ कि वह डिप्रेशन से पीड़ित हैं.

&quot;स्कूल के बाद, खेल, फिर मॉडलिंग, फिर अभिनय, मैंने लगातार काम किया. 2014 में एक दिन, मैं बेहोश हो गई. कुछ दिनों बाद, मुझे एहसास हुआ कि मुझे डिप्रेशन है. डिप्रेशन एक ऐसी चीज है जिसे हम देख नहीं सकते. यह दिखता नहीं है. यह संभव है कि हमारे बीच के लोग चिंतित या उदास महसूस करते हों. हम कभी नहीं जान पाते क्योंकि मैं मुस्कुरा रही होती हूं. मैं सभी का अभिवादन कर रही होती हूं. लंबे समय तक, मैंने किसी से कुछ साझा नहीं किया क्योंकि मैं तब मुंबई में रहती थी.&quot;

अभिनेत्री ने खुद को &#39;भाग्यशाली&#39; बताया कि उनकी मां ने उनकी स्थिति को समझा और उन्हें एक सेशन के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास भेजने का फैसला किया. &quot;मेरी माँ मुंबई में मुझसे मिलने आई थीं. वह कुछ दिनों तक मेरे साथ रहीं. जिस दिन वे बेंगलुरु रवाना हो रही थीं, मैं रोने लगी. उन्होंने पूछा, &#39;क्या हुआ? क्या किसी ने कुछ कहा? क्या काम को लेकर कुछ हुआ?&#39;

और मैंने कहा, &#39;नहीं, मुझे नहीं पता कि यह क्या है. मैं बस पूरी तरह से असहाय और निराश महसूस कर रही हूं. मैं अब और जीना नहीं चाहती.&#39; लेकिन मैं बहुत भाग्यशाली थी, उस समय मेरी मां को एहसास हुआ और उन्होंने एक मनोवैज्ञानिक को बुलाने का फैसला किया.&quot;

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दीपिका ने बताया- डिप्रेशन, चिंता, तनाव किसी को भी हो सकता है

उन्होंने कहा, &quot;हमारे देश में मानसिक बीमारी एक कलंक हुआ करती थी. &#39;मुझे यह कैसे हो सकता है&#39; या &#39;अगर मुझे यह है, तो हम किसी को नहीं बताएंगे. जैसे ही मैंने इस बीमारी के बारे में बात करना शुरू किया. मैं बहुत फ्री, बहुत हल्का महसूस करने लगी. वहां से मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता को लेकर मेरी यात्रा शुरू हुई. डिप्रेशन, चिंता और तनाव किसी को भी कभी भी हो सकता है.&quot;

2015 में, दीपिका ने लाइवलवलाफ (LLL) फाउंडेशन की स्थापना की, जो मानसिक स्वास्थ्य के बारे में जागरूकता पैदा करने, मानसिक बीमारी से जुड़े कलंक को कम करने और जरूरतमंदों के लिए विश्वसनीय मानसिक स्वास्थ्य संसाधन प्रदान करने में मदद करता है.

परीक्षा पे चर्चा 2025 में, दीपिका ने परीक्षा में अच्छे अंक पाने के दबाव से निपटने के लिए टिप्स भी साझा किए.

उन चीजों पर ध्यान दें, जिन्हें आप कंट्रोल कर सकते हैं : अभिनेत्री

&quot;उन चीज़ों पर ध्यान दें जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं, जैसे &quot;क्या मैं तैयार हूं या नहीं&quot;, यह मेरे नियंत्रण में है. पिछली रात तनाव महसूस करना. इसके बारे में अपने माता-पिता से बात करें. अपने शिक्षकों से बात करें. तनाव के कारण की पहचान करें और इसे किसी ऐसे व्यक्ति को बताएं जिस पर आप भरोसा करते हैं. यह तनाव से निपटने के तरीकों में से एक हो सकता है. अगर मैं ध्यान लगा रही हूं या व्यायाम कर रही हूं. यह मेरे कंट्रोल में है.&quot;

अभिनेत्री ने अपने शुरुआती स्कूली दिनों को भी याद किया और स्कूल में होने वाली सेलेबस से हटकर एक्टिविटीज और खेल आयोजनों के प्रति अपने लगाव को साझा किया.

दीपिका ने कहा,&nbsp;&quot;मैं एक बहुत शरारती बच्ची थी. मुझे हमेशा सेलेबस हटकर एक्टिविटीज में रुचि थी... मैं फैशन, डांस और खेल दिवस के लिए बहुत उत्साहित रहती थी... मैं भाग्यशाली हूं कि मेरे पैरेंट्स ने मुझ पर अच्छे अंकों के लिए दबाव नहीं डाले... मैं पैरेंट्स से कहना चाहती हूं कि उन्हें अपने बच्चे की क्षमता को पहचानना चाहिए.&quot;

अभिनेत्री ने छात्रों के साथ सफलता का मंत्र साझा किया

अभिनेत्री ने छात्रों के साथ अपनी सफलता का मंत्र भी साझा किया.

दीपिका ने कहा, &quot;एक तो यह क्लीयर होना चाहिए कि आप जीवन में क्या करना चाहते हैं. दूसरा, यह मजबूत भरोसा होना चाहिए कि मैं यह करने में योग्य हूं. जैसे कि मैं यह कर सकती हूं. क्या मैं इस दौरान असफल हो जाऊंगी? क्या मैं गलतियां करूंगी? 100 प्रतिशत मैं गलतियां करूंगी, यह आसान नहीं होने वाला है. ऐसे निगेटिव विचार न लाएं और सबसे महत्वपूर्ण बात कि मौज-मस्ती करें.&quot;

परीक्षा के दौरान पूरी नींद लेना बहुत जरूरीः&nbsp; पादुकोण

&#39;परीक्षा पे चर्चा&#39; कार्यक्रम के जरिए से मानसिक स्वास्थ्य की वकालत करते हुए, दीपिका ने टेंशन फ्री जीवन के लिए टिप्स साझा किए.

दीपिका ने कहा,&nbsp;&quot;सबसे पहले पूरी नींद लें. नींद एक महाशक्ति है जो फ्री में उपलब्ध है. मुझे लगता है कि नींद अच्छे मानसिक सेहत का एक हिस्सा है. पर्याप्त धूप, कुछ ताजी हवा लेने के लिए बाहर जाएं. कुछ दिन की रोशनी लेना आपके मानसिक सेहत में मदद कर सकता है. हमेशा मदद के लिए आगे आएं.&quot;

&#39;ओम शांति ओम&#39; अभिनेत्री ने छात्रों पर परीक्षा के दबाव को लेकर बात करते हुए तनाव को जीवन का एक &#39;नेचुरल&#39; हिस्सा बताया. उन्होंने छात्रों से परीक्षा और रिजल्ट के बारे में पेशेन्स रखने को कहा.

दीपिका पादुकोण ने तनाव होने को बताया नेचुरल

दीपिका ने कहा, &quot;तनाव होना स्वाभाविक है और यह जीवन का एक हिस्सा है. हम इसे कैसे संभालते हैं, यह महत्वपूर्ण बात है... परीक्षा और परिणामों के संबंध में धैर्य रखना महत्वपूर्ण है... हम केवल वही कर सकते हैं जो हमारे कंट्रोल में है, हम अच्छी नींद ले सकते हैं, अच्छी तरह से हाइड्रेट (पानी की कमी को कम) कर सकते हैं, एक्सरसाइज कर सकते हैं और मेडिटेशन कर सकते हैं...&quot;

फिल्म &#39;हैप्पी न्यू ईयर&#39; की अभिनेत्री ने PPC के 8वें एडिशन में खुद को बुलाने के लिए प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी का आभार जताया.

इस एपिसोड को प्रधानमंत्री और PMO के एक्स प्रोफाइल और PM के YouTube चैनल सहित कई प्लेटफार्मों पर प्रसारित किया गया. छात्र इसे यहां पर देख सकते हैं.

2018 से पीएम मोदी इस कार्यक्रम को कर रहे हैं

2018 से पीएम मोदी छात्रों, शिक्षकों और गार्जियन के साथ बातचीत करने के लिए इस सालाना कार्यक्रम की मेजबानी (होस्टिंग) कर रहे हैं, जिसमें परीक्षाओं के दौरान टेंशन फ्री रहने के बारे में गाइड किया जाता है. यह कार्यक्रम स्कूली शिक्षा और साक्षरता विभाग, शिक्षा मंत्रालय आयोजित करता है.

PPC के पहले 3 एडिशन नई दिल्ली में टाउन हॉल इंटरेक्टिव फॉर्मेट आयोजित किए गए थे. COVID-19 महामारी के कारण, चौथा एडिशन दूरदर्शन और सभी प्रमुख टीवी चैनलों पर ऑनलाइन आयोजित किया गया था.

पीपीसी के पांचवें, छठे और 7वें एडिशन का आयोजन फिर से नई दिल्ली के तालकटोरा स्टेडियम में टाउन-हॉल फॉर्मेट में किया गया.

यह भी पढे़ं :&nbsp;<a href="https://bharat24live.com/bollywood-actress-participated-in-pariksha-pe-charcha-programme-with-pm-mod-she-gives-tips-to-students">PM Modi के &#39;परीक्षा पे चर्चा&#39; में शामिल हुईं अभिनेत्री दीपिका पादुकोण, बताया छात्र कैसे रहें टेंशन फ्री</a>

'यह नजर नहीं आता', दीपिका पादुकोण ने अपने 'डिप्रेशन' की बात बताई, कहा— कैसे वह जीना नहीं चाहती थीं

नई दिल्ली : प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के &#39;परीक्षा पे चर्चा&#39; कार्यक्रम के 8वें एडिशन में बुधवार को शामिल हुईं अभिनेत्री दीपिका पादुकोण ने परीक्षा की तैयारी कर रहे छात्रों के साथ परीक्षा के तनाव से निपटने के लिए अपने सुझाव और जीवन में सफलता के मंत्र साझा किए.

&#39;ओम शांति ओम&#39; की अभिनेत्री ने अक्सर सार्वजनिक रूप से चिंता और डिप्रेशन से निपटने की अपनी व्यक्तिगत यात्रा को साझा किया है.

2015 में दीपिका ने लाइवलवलाफ फाउंडेशन बनाया

वर्ष 2015 में, उन्होंने लाइवलवलाफ (LLL) फाउंडेशन की स्थापना की, जो मानसिक स्वास्थ्य के बारे में जागरूकता पैदा करने, मानसिक बीमारी से जुड़े कलंक को कम करने और जरूरतमंदों के लिए विश्वसनीय मानसिक स्वास्थ्य संसाधन प्रदान करने में मदद करता है.

पीएम मोदी के कार्यक्रम में छात्रों के साथ बातचीत के दौरान, दीपिका ने परीक्षा में अच्छे अंक लाने के दबाव से निपटने के लिए सुझाव साझा किए.

पादुकोण ने तनाव से निपटने के लिए दिए ये सुझाव

&quot;उन चीज़ों पर ध्यान दें जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं, जैसे &quot;क्या मैं तैयार हूं या नहीं&quot;, यह मेरे नियंत्रण में है. पिछली रात तनाव महसूस करना. इसके बारे में अपने माता-पिता से बात करें. अपने शिक्षकों से बात करें. तनाव के कारण की पहचान करें और इसे किसी ऐसे शख्स को बताएं जिस पर आप भरोसा करते हैं. यह तनाव से निपटने के तरीकों में से एक हो सकता है. अगर मैं ध्यान लगा रहा हूं या व्यायाम कर रहा हूं. यह मेरे कंट्रोल में है.&quot;

अभिनेत्री ने अपने शुरुआती स्कूली दिनों को भी याद किया और स्कूल में होने वाली सेलेबस से हटकर एक्टिविटीज और खेल आयोजनों के प्रति अपने लगाव को साझा किया.

दीपिका ने कहा,&nbsp;&quot;मैं एक बहुत शरारती बच्ची थी. मुझे हमेशा सेलेबस हटकर एक्टिविटीज में रुचि थी... मैं फैशन, डांस और खेल दिवस के लिए बहुत उत्साहित रहती थी... मैं भाग्यशाली हूं कि मेरे पैरेंट्स ने मुझ पर अच्छे अंकों के लिए दबाव नहीं डाले... मैं पैरेंट्स से कहना चाहती हूं कि उन्हें अपने बच्चे की क्षमता को पहचानना चाहिए.&quot;

अभिनेत्री ने छात्रों के साथ सफलता का मंत्र साझा किया

अभिनेत्री ने छात्रों के साथ अपनी सफलता का मंत्र भी साझा किया.

दीपिका ने कहा, &quot;एक तो यह क्लीयर होना चाहिए कि आप जीवन में क्या करना चाहते हैं. दूसरा, यह मजबूत भरोसा होना चाहिए कि मैं यह करने में योग्य हूं. जैसे कि मैं यह कर सकती हूं. क्या मैं इस दौरान असफल हो जाऊंगी? क्या मैं गलतियां करूंगी? 100 प्रतिशत मैं गलतियां करूंगी, यह आसान नहीं होने वाला है. ऐसे निगेटिव विचार न लाएं और सबसे महत्वपूर्ण बात कि मौज-मस्ती करें.&quot;

परीक्षा के दौरान पूरी नींद लेना बहुत जरूरीः&nbsp; पादुकोण

&#39;परीक्षा पे चर्चा&#39; कार्यक्रम के जरिए से मानसिक स्वास्थ्य की वकालत करते हुए, दीपिका ने टेंशन फ्री जीवन के लिए टिप्स साझा किए.

दीपिका ने कहा,&nbsp;&quot;सबसे पहले पूरी नींद लें. नींद एक महाशक्ति है जो फ्री में उपलब्ध है. मुझे लगता है कि नींद अच्छे मानसिक सेहत का एक हिस्सा है. पर्याप्त धूप, कुछ ताजी हवा लेने के लिए बाहर जाएं. कुछ दिन की रोशनी लेना आपके मानसिक सेहत में मदद कर सकता है. हमेशा मदद के लिए आगे आएं.&quot;

&#39;ओम शांति ओम&#39; अभिनेत्री ने छात्रों पर परीक्षा के दबाव को लेकर बात करते हुए तनाव को जीवन का एक &#39;नेचुरल&#39; हिस्सा बताया. उन्होंने छात्रों से परीक्षा और रिजल्ट के बारे में पेशेन्स रखने को कहा.

दीपिका पादुकोण ने तनाव होने को बताया नेचुरल

दीपिका ने कहा, &quot;तनाव होना स्वाभाविक है और यह जीवन का एक हिस्सा है. हम इसे कैसे संभालते हैं, यह महत्वपूर्ण बात है... परीक्षा और परिणामों के संबंध में धैर्य रखना महत्वपूर्ण है... हम केवल वही कर सकते हैं जो हमारे कंट्रोल में है, हम अच्छी नींद ले सकते हैं, अच्छी तरह से हाइड्रेट (पानी की कमी को कम) कर सकते हैं, एक्सरसाइज कर सकते हैं और मेडिटेशन कर सकते हैं...&quot;

फिल्म &#39;हैप्पी न्यू ईयर&#39; की अभिनेत्री ने PPC के 8वें एडिशन में खुद को बुलाने के लिए प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी का आभार जताया.

इस एपिसोड को प्रधानमंत्री और PMO के एक्स प्रोफाइल और PM के YouTube चैनल सहित कई प्लेटफार्मों पर प्रसारित किया गया. छात्र इसे यहां पर देख सकते हैं.

2018 से पीएम मोदी इस कार्यक्रम को कर रहे हैं

2018 से पीएम मोदी छात्रों, शिक्षकों और गार्जियन के साथ बातचीत करने के लिए इस सालाना कार्यक्रम की मेजबानी (होस्टिंग) कर रहे हैं, जिसमें परीक्षाओं के दौरान टेंशन फ्री रहने के बारे में गाइड किया जाता है. यह कार्यक्रम स्कूली शिक्षा और साक्षरता विभाग, शिक्षा मंत्रालय आयोजित करता है.

PPC के पहले 3 एडिशन नई दिल्ली में टाउन हॉल इंटरेक्टिव फॉर्मेट आयोजित किए गए थे. COVID-19 महामारी के कारण, चौथा एडिशन दूरदर्शन और सभी प्रमुख टीवी चैनलों पर ऑनलाइन आयोजित किया गया था.

पीपीसी के पांचवें, छठे और 7वें एडिशन का आयोजन फिर से नई दिल्ली के तालकटोरा स्टेडियम में टाउन-हॉल फॉर्मेट में किया गया.

यह भी पढे़ं :&nbsp;<a href="https://bharat24live.com/congress-leader-pramod-tiwari-welcomes-supreme-court-orders-to-election-commission">&#39;यदि आप डेटा हटाते हैं, तो सच्चाई कैसे सामने आएगी?&#39;, EC को दिए SC के निर्देश का कांग्रेस ने किया स्वागत</a>

PM Modi के 'परीक्षा पे चर्चा' में शामिल हुईं अभिनेत्री दीपिका पादुकोण, बताया छात्र कैसे रहें टेंशन फ्री

Pariksha Pe Charcha 2025: परीक्षा पे चर्चा में दीपिका ने की पीएम मोदी की तारीफ

नई दिल्ली: प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के &#39;परीक्षा पे चर्चा&#39; कार्यक्रम के आठवें संस्करण में बुधवार को अभिनेत्री दीपिका पादुकोण ने परीक्षा देने की तैयारी कर रहे छात्रों के साथ परीक्षा के तनाव से निपटने के टिप्स और जीवन में सफलता के मंत्र साझा किए.

परीक्षा पे चर्चा 2025 के दूसरे एपिसोड में आज एक्&zwj;ट्रेस और मेंटल हेल्&zwj;थ एडवोकेट दीपिका पादुकोण बच्&zwj;चों से बात कर रही हैं. ये एपिसोड सुबह 10 बजे रिलीज हो गया है.

दीपिका ने LLL फाउंडेशन की स्थापना की

अभिनेत्री ने अक्सर चिंता और अवसाद (डिप्रेशन) से निपटने की अपनी निजी यात्रा को सार्वजनिक रूप से साझा किया है. वर्ष 2015 में, उन्होंने LiveLoveLaugh (LLL) फाउंडेशन की स्थापना की, जो मानसिक स्वास्थ्य के बारे में जागरूकता पैदा करने में मदद करता है, मानसिक बीमारी से जुड़े कलंक को कम करता है और जरूरतमंदों के लिए विश्वसनीय मानसिक स्वास्थ्य संसाधन प्रदान करता है.

पीएम मोदी के कार्यक्रम में छात्रों के साथ बातचीत के दौरान दीपिका ने परीक्षा में अच्छे अंक पाने के दबाव से निपटने के टिप्स साझा किए.

इस बारे में अपने माता-पिता से बात करें

दीपिका ने कहा, &quot;उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करें जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं, जैसे &#39;क्या मैं तैयार हूं या नहीं&#39;, यह मेरे नियंत्रण में है. एक रात पहले तनाव महसूस हो रहा था. इस बारे में अपने माता-पिता से बात करें. अपने शिक्षकों से बात करें. तनाव के कारण की पहचान करना और इसे किसी ऐसे व्यक्ति को व्यक्त करना जिस पर आप भरोसा करते हैं. यह तनाव से निपटने का एक तरीका हो सकता है. अगर मैं ध्यान कर रहा हूं या व्यायाम कर रहा हूं. यह मेरे नियंत्रण में है.&quot;

दीपिका ने कहा, &quot;मैं बहुत शरारती बच्ची थी. मेरी हमेशा पाठ्येतर गतिविधियों में रुचि थी. मैं फैशन, नृत्य और खेल दिवस के लिए बहुत उत्साहित रहती थी. मैं भाग्यशाली हूं कि मेरे माता-पिता ने मुझ पर अच्छे अंकों के लिए दबाव नहीं डाला. मैं माता-पिता से कहना चाहती हूं कि उन्हें अपने बच्चे की क्षमता को पहचानना चाहिए.&quot;

दीपिका ने अपनी सफलता का मंत्र बताया

अभिनेत्री ने छात्रों के साथ अपनी सफलता का मंत्र भी साझा किया. उन्होंने कहा, &quot;एक तो इस बात पर स्पष्टता है कि आप जीवन में क्या करना चाहते हैं. दूसरा, यह दृढ़ विश्वास होना कि मैं यह करने में सक्षम हूं. मैं यह कर सकता हूं. क्या मैं रास्ते में असफल हो जाऊंगा? क्या मैं गलतियां करूंगा? 100 प्रतिशत मैं करूंगा, यह आसानी से नहीं होने वाला है. और सबसे महत्वपूर्ण बात, आनंद लें.&quot;

दीपिका ने आगे कहा, &quot;सबसे पहले पर्याप्त नींद लें. नींद एक महाशक्ति है जो मुफ़्त उपलब्ध है. मुझे लगता है कि नींद अच्छे मानसिक स्वास्थ्य का एक हिस्सा है. पर्याप्त धूप, कुछ ताज़ी हवा पाने के लिए बाहर जाना. कुछ दिन की रोशनी पाने से आपके मानसिक स्वास्थ्य में मदद मिल सकती है. हमेशा मदद के लिए पहुँचें.&quot;

परीक्षा को लेकर धैर्य रखना महत्वपूर्ण है

दीपिका ने कहा, &quot;तनावग्रस्त होना स्वाभाविक है और यह जीवन का हिस्सा है. हम इसे कैसे संभालते हैं, यह महत्वपूर्ण बात है. परीक्षा और परिणामों को लेकर धैर्य रखना महत्वपूर्ण है. हम केवल वही कर सकते हैं जो हमारे नियंत्रण में है, हम अच्छी नींद ले सकते हैं, अच्छी तरह हाइड्रेट कर सकते हैं, व्यायाम कर सकते हैं और ध्यान कर सकते हैं.&quot;

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दीपिका पादुकोण ने की 'परीक्षा पे चर्चा', छात्रों को दिए डिप्रेशन से निपटने के टिप्स और सफलता का मंत्र

नई दिल्ली: प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने आज &lsquo;परीक्षा पे चर्चा&rsquo; कार्यक्रम में छात्रों, शिक्षकों और अभिभावकों से परीक्षा के तनाव को कम करने के उपायों पर चर्चा की. उन्होंने गंभीर मुद्दों को बड़ी सरलता और सहजता से समझाने का प्रयास किया. इस वर्ष का सत्र, आठवां संस्करण, राष्ट्रीय राजधानी में सुंदर नर्सरी में आयोजित किया गया था.

एक्स पर एक पोस्ट में उन्होंने उनसे अपने वार्षिक कार्यक्रम &#39;परीक्षा पे चर्चा&#39; देखने का भी आग्रह किया, जहां वह तनाव मुक्त परीक्षा के विभिन्न पहलुओं पर छात्रों के साथ बातचीत करते हैं.

पीएम ने पोषण के महत्व पर प्रकाश डाला

सत्र के दौरान, पीएम मोदी ने पोषण के महत्व पर प्रकाश डाला और छात्रों के भोजन और जीवनशैली विकल्पों के बारे में पूछताछ की. उन्होंने उन्हें &#39;सूर्य स्नान&#39; (धूप स्नान) करने की सलाह दी.

अरुणाचल प्रदेश के एक छात्र ने जवाब देते हुए कहा कि उनके राज्य को &#39;उगते सूरज की भूमि&#39; के रूप में जाना जाता है और वे रोजाना धूप सेंकने का अभ्यास करते हैं.

आप क्या, कब, कैसे और क्यों खाते हैं

विकास में पोषण की भूमिका पर जोर देते हुए पीएम ने कहा, &quot;आपका विकास इस बात पर निर्भर करता है कि आप क्या, कब, कैसे और क्यों खाते हैं?&quot; उन्होंने एक परिवार की यात्रा को याद करते हुए एक किस्सा साझा किया, जहां एक बच्चे ने बाजरे की रोटी खाने से परहेज किया, यह मानते हुए कि इससे उसकी त्वचा काली हो जाएगी, और इसके बजाय चावल को प्राथमिकता दी.

हल्के-फुल्के अंदाज में पीएम मोदी ने छात्रों से पूछा, &quot;क्या आप लोग क्या खाना है यह तय करने से पहले गूगल देखते हैं?&quot;

मेडिकल साइंस भी नींद पर फोकस करता है

आगे बोलते हुए उन्होंने कहा, &quot;बीमारी न होने का मतलब यह नहीं है कि हम स्वस्थ हैं. नींद भी पोषण पर निर्भर करती है. मेडिकल साइंस भी नींद पर फोकस करता है. हर किसी को सुबह की धूप में समय बिताना चाहिए.&quot;

केरल की एक स्कूली छात्रा ने प्रधानमंत्री का हिंदी में स्वागत किया और जब पीएम ने उससे पूछा कि वह इतनी अच्छी हिंदी कैसे बोल लेती है. छात्रा आकांशा ने कहा, &#39;मुझे हिंदी बहुत पसंद है.&#39;

क्या अच्छे ग्रेड ही सफल भविष्य का रास्ता हैं

छात्रा आकांशा ने आगे बताया कि वह हिंदी में कविता भी लिखती हैं. उन्होंने एक हिंदी कविता भी सुनाई. उन्होंने यह भी पूछा, &quot;क्या अच्छे ग्रेड ही सफल भविष्य का एकमात्र रास्ता हैं?&quot;

पीएम मोदी ने प्रश्न को अन्य छात्रों की ओर निर्देशित किया, जिन्होंने जवाब दिया कि अंकों से अधिक ज्ञान मायने रखता है. एक अन्य छात्र ने टिप्पणी की कि परीक्षाएँ यात्रा का हिस्सा हैं, मंजिल नहीं.

दुर्भाग्य से, एक आम धारणा है- पीएम मोदी

परीक्षा के दबाव से निपटने के तरीकों पर चर्चा करते हुए पीएम मोदी ने कहा, &quot;दुर्भाग्य से, एक आम धारणा है कि अगर कोई 10वीं या 12वीं कक्षा में अच्छा स्कोर नहीं करता है, तो उसका जीवन बर्बाद हो जाता है.&quot;

<blockquote class="twitter-tweet">
Had a wonderful interaction with young students on different aspects of stress-free exams. Do watch Pariksha Pe Charcha. <a href="https://twitter.com/hashtag/PPC2025?src=hash&amp;ref_src=twsrc%5Etfw">#PPC2025</a>. <a href="https://t.co/WE6Y0GCmm7">https://t.co/WE6Y0GCmm7</a>
&mdash; Narendra Modi (@narendramodi) <a href="https://twitter.com/narendramodi/status/1888822808488427664?ref_src=twsrc%5Etfw">February 10, 2025</a></blockquote>
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उन्होंने आगे कहा, &quot;हमारा समाज कम ग्रेड आने पर घर में तनावपूर्ण माहौल बना देता है. आप पर दबाव हो सकता है, लेकिन आपको इसकी चिंता किए बिना तैयारी करनी चाहिए और खुद को चुनौती देते रहना चाहिए.&quot;

बल्लेबाज गेंद पर ध्यान केंद्रित करता है

क्रिकेट की तुलना करते हुए उन्होंने कहा, &quot;मैच के दौरान, स्टेडियम से बहुत शोर होता है (छक्कों और चौकों के लिए जयकार) लेकिन बल्लेबाज गेंद पर ध्यान केंद्रित करता है, दबाव पर नहीं.&quot;

पीएम मोदी ने सलाह दी, &quot;अगर आप दबाव न लें और अपनी ड्यूटी पर ध्यान दें तो तनाव से आसानी से उबर सकते हैं.&quot;

प्रभावी नेतृत्व पर कुछ सुझाव साझा करें

बिहार के एक छात्र ने पूछा, &quot;आप वर्षों से एक प्रेरक नेता रहे हैं; क्या आप प्रभावी नेतृत्व पर कुछ सुझाव साझा कर सकते हैं?&quot;

पीएम मोदी ने मजाकिया अंदाज में जवाब दिया, &quot;बिहार के किसी लड़के के लिए यह असंभव है कि वह राजनीतिक सवाल न पूछे. बिहार के लोग &#39;तेजस्वी&#39; हैं.&quot;

यह तब होगा जब आप खुद को बदलेंगे

उन्होंने कहा कि नेतृत्व को अक्सर जैकेट के साथ कुर्ता-पायजामा पहनने और भाषण देने वाले व्यक्ति के रूप में माना जाता है, लेकिन वास्तविकता अलग है. उन्होंने कहा, &quot;आपको एक उदाहरण बनना होगा. एक नेता को मददगार होना चाहिए. सम्मान की मांग न करें; उसे आदेश दें. यह तब होगा जब आप खुद को बदलेंगे. एक नेता बनने के लिए, आपको टीम वर्क सीखना होगा और धैर्य महत्वपूर्ण है.&quot;

उन्होंने निष्कर्ष निकाला, &quot;नेतृत्व में नैतिकता होनी चाहिए. जहां काम, वहां हम (जहां काम है, वहां हमें होना चाहिए).&quot;

2018 से कार्यक्रम आयोजित हो रहा है

2018 से, पीएम मोदी बोर्ड परीक्षाओं के दौरान तनाव मुक्त रहने के टिप्स साझा करने के लिए स्कूली छात्रों, शिक्षकों और अभिभावकों के साथ बातचीत करने के लिए वार्षिक कार्यक्रम आयोजित कर रहे हैं. शिक्षा मंत्रालय का स्कूली शिक्षा और साक्षरता विभाग कार्यक्रम का संचालन कर रहा है.

पीपीसी के पहले तीन संस्करण नई दिल्ली में टाउन-हॉल इंटरैक्टिव प्रारूप में आयोजित किए गए थे. COVID-19 महामारी के कारण, चौथा संस्करण दूरदर्शन और सभी प्रमुख टीवी चैनलों पर प्रसारित कार्यक्रम के रूप में ऑनलाइन आयोजित किया गया था.

पीपीसी के पांचवें, छठे और सातवें संस्करण को फिर से नई दिल्ली के तालकटोरा स्टेडियम में टाउन-हॉल प्रारूप में आयोजित किया गया.

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'यह असंभव है कि बिहार का लड़का राजनीतिक सवाल न पूछे', परीक्षा पे चर्चा में ऐसा क्यों बोले पीएम मोदी?

नई दिल्ली: प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने आज &lsquo;परीक्षा पे चर्चा&rsquo; कार्यक्रम में छात्रों, शिक्षकों और अभिभावकों से परीक्षा के तनाव को कम करने के उपायों पर चर्चा की.&nbsp;देखें वीडियो

PM Modi Address Students : परीक्षा पे चर्चा...'मोदी सर' की पाठशाला

नई दिल्ली: जैसे-जैसे परीक्षा का मौसम नजदीक आ रहा है, प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी &#39;परीक्षा पे चर्चा&#39; के 8वें संस्करण से पहले दिल्ली की सुंदर नर्सरी में छात्रों के साथ एक नए और अनूठे अंदाज में बातचीत करते नजर आए.

प्रधान मंत्री कार्यालय (पीएमओ) द्वारा साझा की गई एक वीडियो झलक में, पीएम मोदी ने छात्रों से उनके परीक्षा संबंधी संदेह, तनाव और चिंता पर चर्चा की, लेकिन हंसी, मजाक और मधुर भाव के साथ.

स्कूली जीवन के पलों को साझा किया

प्रधानमंत्री ने अपने स्कूली जीवन से जुड़े पलों को भी साझा किया. बातचीत के दौरान उन्होंने कहा, &quot;जब मैं स्कूल में था, तो मेरे शिक्षकों ने मेरी लिखावट सुधारने में मेरी मदद करने के लिए बहुत प्रयास किए. हो सकता है कि उनकी लिखावट का कौशल निखर गया हो, लेकिन मेरा नहीं.&quot;

<blockquote class="twitter-tweet">
&lsquo;Pariksha Pe Charcha&rsquo; is back and that too in a fresh and livelier format! 
 
Urging all <a href="https://twitter.com/hashtag/ExamWarriors?src=hash&amp;ref_src=twsrc%5Etfw">#ExamWarriors</a>, their parents and teachers to watch <a href="https://twitter.com/hashtag/PPC2025?src=hash&amp;ref_src=twsrc%5Etfw">#PPC2025</a>, consisting of 8 very interesting episodes covering different aspects of stress free exams! <a href="https://t.co/GzgRcqO3py">pic.twitter.com/GzgRcqO3py</a>
&mdash; Narendra Modi (@narendramodi) <a href="https://twitter.com/narendramodi/status/1887397098871468544?ref_src=twsrc%5Etfw">February 6, 2025</a></blockquote>
<script async src="https://platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script>

वहां मौजूद छात्रों ने पीएम मोदी से मुलाकात पर खुशी जताई और कहा, &#39;ऐसा नहीं लगा कि हमने प्रधानमंत्री से बात की, वह बिल्कुल एक दोस्त की तरह थे.&#39;

विभिन्न राज्यों से छात्र उपस्थित थे

विभिन्न राज्यों से छात्र उपस्थित थे, चाहे वह केरल हो, पंजाब हो, बिहार हो या त्रिपुरा हो. अपना उत्साह व्यक्त करते हुए, एक छात्र ने कहा कि वह यहां अपने दिल की बात व्यक्त करने आया है, जिस पर पीएम मोदी ने तुरंत जवाब दिया &quot;मैं मन की बात करता हूं, आप अपने दिल की बात कर सकते हैं.&quot;

इसके अलावा, प्रधान मंत्री ने परीक्षा के लिए तनाव मुक्त वातावरण बनाने पर छात्रों के साथ कुछ मूल्यवान सलाह भी दी और व्यावहारिक बातचीत की. प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की बातचीत परीक्षा पे चर्चा का 8वां संस्करण 10 फरवरी को सुबह 11 बजे शुरू होने वाला है.

इस वर्ष नए प्रारूप में आयोजित की जाएगी

इस वर्ष &#39;परीक्षा पे चर्चा&#39; नए प्रारूप और शैली में आयोजित की जाएगी, जिसमें वर्ष की बोर्ड परीक्षाओं में बैठने वाले छात्रों को संबोधित करने के लिए अधिक हस्तियों को शामिल किया जाएगा.

इन हस्तियों में दीपिका पादुकोण, मैरी कॉम, अवनी लेखरा, रुजुता दिवेकर, सोनाली सभरवाल, फूडफार्मर, विक्रांत मैसी, भूमि पेडनेकर, टेक्निकल गुरुजी और राधिका गुप्ता शामिल हैं जो छात्रों को सशक्त बनाने की यात्रा का हिस्सा बनेंगे.

स्कूली शिक्षा और साक्षरता विभाग द्वारा प्रतिवर्ष आयोजित होने वाला पीएम मोदी के साथ छात्रों का संवादात्मक कार्यक्रम, टाउन हॉल प्रारूप में राष्ट्रीय राजधानी के भारत मंडपम में आयोजित किया जाएगा.

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'मुझे सिखाते हुए शिक्षकों की हैंडराइटिंग सुधर गई, लेकिन मेरी नहीं', परीक्षा पे चर्चा में बोले पीएम मोदी

नई दिल्ली: प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी का संवाद कार्यक्रम &#39;परीक्षा पे चर्चा&#39; इस वर्ष नए प्रारूप और शैली में आयोजित किया जाएगा, जिसमें वर्ष की बोर्ड परीक्षाओं में बैठने वाले छात्रों को संबोधित करने के लिए अधिक हस्तियों को शामिल किया जाएगा.

बोर्ड परीक्षाएं फरवरी और मार्च माह से शुरू हो जाएंगी. छात्रों का हौसला बढ़ाने के लिए प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी एक बार फिर परीक्षा पे चर्चा करने जा रहे हैं. परीक्षा पे चर्चा की तारीख घोषित हो गई है. पीएम मोदी 10 फरवरी 2025 को छात्रों से बात करेंगे.

दीपिका पादुकोण समेत ये होंगे शामिल

इन हस्तियों में दीपिका पादुकोण, मैरी कॉम, अवनी लेखरा, रुजुता दिवेकर, सोनाली सभरवाल, फूडफार्मर, विक्रांत मैसी, भूमि पेडनेकर, टेक्निकल गुरुजी और राधिका गुप्ता शामिल हैं जो छात्रों को सशक्त बनाने की यात्रा का हिस्सा बनेंगे.

स्कूली शिक्षा और साक्षरता विभाग द्वारा प्रतिवर्ष आयोजित होने वाला पीएम मोदी के साथ छात्रों का संवादात्मक कार्यक्रम, टाउन हॉल प्रारूप में राष्ट्रीय राजधानी के भारत मंडपम में आयोजित किया जाएगा.

8वें संस्करण में अभूतपूर्व वृद्धि देखी गई

परीक्षा पे चर्चा (पीपीसी), परीक्षा संबंधी तनाव को सीखने के उत्सव में बदलने की प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की एक पहल है, जिसके 8वें संस्करण में अभूतपूर्व वृद्धि देखी गई.

2018 में अपनी शुरुआत के बाद से, पीपीसी एक राष्ट्रव्यापी आंदोलन के रूप में विकसित हुआ है, जिसने 2025 में अपने 8वें संस्करण के लिए आश्चर्यजनक रूप से 3.56 करोड़ पंजीकरण प्राप्त किए हैं. यह सातवें संस्करण की तुलना में एक महत्वपूर्ण वृद्धि का प्रतीक है, जिसमें 2.26 करोड़ पंजीकरण हुए थे, जो 1.3 करोड़ पंजीकरणों की उल्लेखनीय वृद्धि को दर्शाता है.

यह एक &#39;जन आंदोलन&#39; भी बन गया है

परीक्षा पे चर्चा न केवल एक लोकप्रिय कार्यक्रम बन गया है, बल्कि एक &#39;जन आंदोलन&#39; भी बन गया है, जो देश भर के छात्रों, शिक्षकों और अभिभावकों के साथ गहराई से जुड़ रहा है. परीक्षा के तनाव को दूर करने और छात्रों को परीक्षाओं को एक त्योहार के रूप में देखने के लिए प्रोत्साहित करने की पहल ने जीवन के सभी क्षेत्रों के लोगों को प्रभावित किया है.

पीपीसी में भारी भागीदारी मानसिक कल्याण और समग्र शिक्षा के महत्व के बारे में बढ़ती जागरूकता और स्वीकृति को दर्शाती है. कार्यक्रम के इंटरैक्टिव प्रारूप, जिसमें छात्रों, शिक्षकों और प्रधान मंत्री के बीच खुला संवाद शामिल है, ने इसकी सफलता में और योगदान दिया है.

आकर्षक गतिविधियों की श्रृंखला आयोजित

पीपीसी को &#39;जन आंदोलन&#39; के रूप में और मजबूत करने के लिए स्कूल स्तर पर 12 जनवरी, 2025 (राष्ट्रीय युवा दिवस) से 25 जनवरी, 2025 (नेताजी सुभाष चंद्र बोस जयंती) तक आकर्षक गतिविधियों की एक श्रृंखला आयोजित की गई&#39;

राज्यों/केंद्रशासित प्रदेशों में आयोजित इन गतिविधियों का उद्देश्य छात्रों, अभिभावकों और शिक्षकों को पीपीसी को एक त्योहार के रूप में मनाने में शामिल करना है. कुल 1.42 करोड़ छात्रों, 12.81 लाख शिक्षकों और 2.94 लाख स्कूलों ने भाग लिया. इन गतिविधियों को परीक्षा के दौरान और उसके बाद तनाव को कम करने, फोकस में सुधार करने और प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया था.

भाग लेने के लिए प्रोत्साहित किया गया

छात्रों को विभिन्न प्रकार की गतिविधियों में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित किया गया, जिनमें खो-खो और कबड्डी जैसे स्वदेशी खेल, कम दूरी की मैराथन, रचनात्मक मीम प्रतियोगिताएं, आकर्षक नुक्कड़ नाटक प्रदर्शन और आकर्षक पोस्टर-मेकिंग शामिल हैं.

उन्हें छात्र प्रशंसापत्र के माध्यम से अपने अनुभव साझा करने, छात्र-नेतृत्व वाली चर्चाओं में भाग लेने और विश्राम और दिमागीपन विकसित करने के लिए योग और ध्यान सत्र में शामिल होने के लिए भी प्रोत्साहित किया गया. स्कूलों ने छात्रों द्वारा विकसित नाटकों का आयोजन किया, कार्यशालाएँ आयोजित कीं और विशेष मेहमानों को अपनी अंतर्दृष्टि साझा करने के लिए आमंत्रित किया.

साक्षरता विभाग कार्यक्रम का संचालन कर रहा है

2018 से, पीएम मोदी बोर्ड परीक्षाओं के दौरान तनाव मुक्त रहने के टिप्स साझा करने के लिए स्कूली छात्रों, शिक्षकों और अभिभावकों के साथ बातचीत करने के लिए वार्षिक कार्यक्रम आयोजित कर रहे हैं. शिक्षा मंत्रालय का स्कूली शिक्षा और साक्षरता विभाग कार्यक्रम का संचालन कर रहा है.

पीपीसी के पहले तीन संस्करण नई दिल्ली में टाउन-हॉल इंटरैक्टिव प्रारूप में आयोजित किए गए थे. COVID-19 महामारी के कारण, चौथा संस्करण दूरदर्शन और सभी प्रमुख टीवी चैनलों पर प्रसारित कार्यक्रम के रूप में ऑनलाइन आयोजित किया गया था.

पीपीसी के पांचवें, छठे और सातवें संस्करण को फिर से नई दिल्ली के तालकटोरा स्टेडियम में टाउन-हॉल प्रारूप में आयोजित किया गया.

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