शेफाली जरीवाला का निधन और हार्ट अटैक से जुड़ी अहम जानकारी: जानें लक्षण, कारण और बचाव के उपाय

Shefali Jariwala Died: ‘कांटा लगा’ फेम एक्ट्रेस शेफाली जरीवाला के अचानक निधन ने फिल्म इंडस्ट्री और उनके फैंस को गहरे सदमे में डाल दिया है. 42 साल की उम्र में मुंबई स्थित अपने घर में उन्होंने अंतिम सांस ली. प्रारंभिक रिपोर्टों के मुताबिक, हार्ट अटैक को उनकी मौत की संभावित वजह माना जा रहा है, हालांकि अंतिम पुष्टि पोस्टमार्टम रिपोर्ट के बाद ही होगी. इस दुखद मौके पर यह समझना बेहद जरूरी हो जाता है कि हार्ट अटैक क्या होता है, इसके संकेत कैसे पहचाने जा सकते हैं और खुद को इससे कैसे सुरक्षित रखा जाए.

हार्ट अटैक क्या है?

मेडिकल भाषा में इसे मायोकार्डियल इंफार्क्शन कहा जाता है. यह स्थिति तब उत्पन्न होती है जब दिल की धमनियों में रुकावट (ब्लॉकेज) के कारण दिल को पर्याप्त ऑक्सीजन और रक्त नहीं मिल पाता. इससे दिल की मांसपेशियां क्षतिग्रस्त हो जाती हैं और गंभीर स्थिति में यह जानलेवा साबित हो सकता है.

हार्ट अटैक के चेतावनी संकेत

राजीव गांधी अस्पताल के डॉ. अजीत जैन के अनुसार, हार्ट अटैक के प्रमुख लक्षण निम्न हो सकते हैं. सीने में भारीपन, जलन या दबाव महसूस होना. यह दर्द बाएं हाथ, जबड़े, गर्दन या पीठ तक फैल सकता है. अचानक पसीना आना, चक्कर या बेहोशी. सांस फूलना या बेचैनी महसूस होना. दिल की धड़कन तेज़ या अनियमित होना

हार्ट फेल और कार्डियक अरेस्ट: कैसे अलग हैं ये स्थितियां?

हार्ट फेल, जब दिल शरीर की जरूरत के अनुसार रक्त पंप करने में असमर्थ हो जाता है, तो उसे हार्ट फेल कहा जाता है. इसके संकेत:

• सांस लेने में तकलीफ
• टखनों, पैरों या पेट में सूजन
• बार-बार थकावट
• अचानक वजन बढ़ना या घटना
• कार्डियक अरेस्ट: यह स्थिति तब आती है जब दिल की इलेक्ट्रिकल प्रणाली फेल हो जाती है और दिल धड़कना बंद कर देता है. इसमें रोगी तुरंत बेहोश हो सकता है और सांस रुक जाती है. यह स्थिति तुरंत मेडिकल इमरजेंसी है.

हार्ट अटैक के सामान्य कारण

हाई ब्लड प्रेशर, उच्च कोलेस्ट्रॉल, डायबिटीज़, मोटापा, धूम्रपान और शराब, तनाव और अस्वस्थ जीवनशैली

डॉक्टर से कब संपर्क करें?

अगर उपरोक्त कोई भी लक्षण दिखाई दें, तो एक पल की देरी किए बिना डॉक्टर से संपर्क करें. आपात स्थिति में सोर्बिट्रेट नामक गोली जीभ के नीचे रखी जा सकती है, लेकिन यह डॉक्टर की सलाह पर ही किया जाए. किसी भी मरीज को अकेला न छोड़ें.

कैसे करें हार्ट अटैक से बचाव?

संतुलित आहार लें फल, सब्ज़ियां, साबुत अनाज, कम वसा वाले उत्पाद. नियमित व्यायाम करें  कम से कम 30 मिनट प्रतिदिन. धूम्रपान और शराब से दूरी बनाएं. ब्लड प्रेशर, शुगर और कोलेस्ट्रॉल की नियमित जांच कराएं. तनाव को मैनेज करें योग, ध्यान और भरपूर नींद लें.

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