चाय की लत बन सकती है सेहत की दुश्मन! अगर जान लिए नुकसान तो आज ही कर लेंगे तौबा

चाय हमारी रोज़मर्रा की जिंदगी का हिस्सा बन चुकी है.

अगर चाय की मात्रा पर ध्यान न दिया जाए तो यही आदत धीरे-धीरे सेहत पर असर डाल सकती है.

इसके ज्यादा सेवन से शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है.

चाय में मौजूद कैफीन दिमाग को सक्रिय करता है, लेकिन जरूरत से ज्यादा कैफीन लेने पर नींद उड़ सकती है.

नींद पूरी न होने से शरीर की ऊर्जा और काम करने की क्षमता भी प्रभावित होती है.

खाली पेट या बार-बार चाय पीने से एसिडिटी, गैस और पेट दर्द की समस्या हो सकती है.

चाय में मौजूद टैनिन दांतों पर दाग छोड़ सकता है और समय के साथ दांत कमजोर भी हो सकते हैं.

अत्यधिक चाय का सेवन हृदय की सेहत पर भी असर डाल सकता है. ज्यादा कैफीन ब्लड प्रेशर बढ़ा सकता है और दिल की धड़कन को तेज कर सकता है.

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