इन 5 आदतों को अपनाएं, आंखें रहेंगी स्वस्थ

ज्यादा समय तक लैपटॉप और फोन चलाते हैं तो बना लें दूरी , हो सकती हैं आंखें खराब.

आंखों को ज्यादा समय तक न मले और समय-समय पर ठंडे पानी से धोएं.

पालक,बादाम,हरी सब्जियां,सूरजमुखी के बीज खाने से रहेंगी आंखें स्वस्थ.

आंखों को धूप से बचाना हैं जरूरी, इसलिए धूप वाले चश्मे का प्रयोग करें.

रोजाना कम से कम 6 से 8 घंटे की नींद ले.

करेले के बीज में छिपे हैं कई गुण, अपच से लेकर कई समस्याओं को करेगा दूर

आगे देखें