सुबह जल्दी जागने के लिए अपनाएं ये टिप्स
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सुबह जल्दी उठने के लिए रात को समय पर सोना जरूरी है.
रोजाना 7-8 घंटे की नींद जरूर लें.
रात को सोने से पहले फोन या लैपटॉप ना यूज करें.
अगर आपको रात को पर्याप्त नींद लेना है तो दिन में बिल्कुल ना सोए.
फिजूल के कामों में अपना टाइम वेस्ट ना करें और बॉडी को रेस्ट दें.
सिर्फ कटहल ही नहीं इसके बीज भी पहुंचाते है आपके शरीर को कई लाभ