शरीर रहेगा स्वस्थ,दिन मे 30 मिनट करे डांस

डांस करने से शरीर मजबूत होता है साथ ही यह शरीर को लचीला भी बनाता है.

दिन मे लगभग कम से कम 30 मिनट डांस करने से मूड भी अच्छा रहता है.

डांस करने से मन-मस्तिष्क शांत होता है और याददाश्त भी तेज होती हैं.

ये हार्ट रेट को बेहतर बनाता है और उसे स्वस्थ भी रखता है.

रोज डांस करने से कैलोरी बर्न होती है और वजन कम होता है.

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