Triphala Tea : त्रिफला चाय पीने के शानदार फायदे , जानें इसे बनाने का तरीका
सुबह उठते ही लोगों को एक कप चाय चाहिए होती है. बिना उसके लोग उठ नहीं पाते हैं. ऐसे में लोगों के मन में ग्रीन टी या दूध वाली चाय आती है. लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञ मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली विकसित करने के लिए दूध वाली चाय के बजाय त्रिफला चाय पीने की सलाह देते हैं.इसके बहुत से फायदे होते हैं.
नई दिल्ली : सुबह एक कप चाय पीने से कई लोगों की नींद नहीं खुलती है. अगर आप जागने के तुरंत बाद एक कप गर्म दूध वाली चाय या ग्रीन टी नहीं पीते हैं, तो पूरा दिन खराब रहता. हालांकि, स्वास्थ्य विशेषज्ञ मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली विकसित करने के लिए दूध वाली चाय के बजाय त्रिफला चाय पीने की सलाह देते हैं. यह आपको स्वस्थ रखता है और सभी बीमारियों को दूर रखता है. कई लोगों को संदेह है कि क्या त्रिफला चाय पीने से वास्तव में प्रतिरक्षा बढ़ सकती है. वास्तव में.. त्रिफला चाय में एंटीऑक्सीडेंट अधिक होते हैं. यह डिटॉक्सिफाइंग और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों सहित कई पोषक तत्वों से भरपूर है.त्रिफला का मतलब है तीन फलों का मिश्रण, जैसे आंवला, करक्कया और तनिकाया. यह आयुर्वेदिक ग्रंथों में भी एक महत्वपूर्ण विषय है. आइए जानें इस त्रिफला चाय को पीने के क्या फायदे हैं.
त्रिफला चाय पीने के फायदे
आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है. इसमें शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं.
यह ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ता है. यह प्रतिरक्षा को बढ़ाने में भी मदद करता है.
इसके विषहरण गुण समग्र स्वास्थ्य को मजबूत करने में मदद करते हैं. इसके अलावा, करक्काया और तनिकाया के एंटीऑक्सीडेंट गुण मुक्त कणों को बेअसर करने, ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद करते हैं.
त्रिफला शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करता है. प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज को बनाए रखने में मदद करता है. त्रिफला.. सूजनरोधी और जीवाणुरोधी गुण शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं. मजबूत प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के लिए महत्वपूर्ण है.
त्रिफला चाय कैसे बनाएं
त्रिफला चाय बनाने के लिए कुछ स्टेप्स का पालन करें.. 1 चम्मच त्रिफला चूर्ण, 1 कप पानी, स्वादानुसार पर्याप्त शहद या नींबू ले लें. सबसे पहले एक कप पानी लें और उसे मध्यम आंच पर उबालें. पानी उबलने के बाद, उबलते पानी में त्रिफला चूर्ण मिलाएँ. फिर इसे लगभग 10 से 15 मिनट के लिए ढककर रख दें. फिर त्रिफला चूर्ण के यौगिक पानी में घुल जाते हैं. अब चाय को छान लें और एक कप में डालें. स्वादानुसार शहद या नींबू का रस मिलाएँ.
नोट: यहां दी गई जानकारी विशेषज्ञों से बातचीत पर आधारित है. स्वास्थ्य के संबंध में कोई भी निर्णय लेने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए. Bharat24 इसकी पुष्टी नहीं करता है.
यह भी पढ़े : पोषक तत्वों से भरपूर है चीया का बीज, हड्डियां रहेंगी मजबूत
नई दिल्ली : सुबह एक कप चाय पीने से कई लोगों की नींद नहीं खुलती है. अगर आप जागने के तुरंत बाद एक कप गर्म दूध वाली चाय या ग्रीन टी नहीं पीते हैं, तो पूरा दिन खराब रहता. हालांकि, स्वास्थ्य विशेषज्ञ मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली विकसित करने के लिए दूध वाली चाय के बजाय त्रिफला चाय पीने की सलाह देते हैं. यह आपको स्वस्थ रखता है और सभी बीमारियों को दूर रखता है. कई लोगों को संदेह है कि क्या त्रिफला चाय पीने से वास्तव में प्रतिरक्षा बढ़ सकती है. वास्तव में.. त्रिफला चाय में एंटीऑक्सीडेंट अधिक होते हैं. यह डिटॉक्सिफाइंग और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों सहित कई पोषक तत्वों से भरपूर है.त्रिफला का मतलब है तीन फलों का मिश्रण, जैसे आंवला, करक्कया और तनिकाया. यह आयुर्वेदिक ग्रंथों में भी एक महत्वपूर्ण विषय है. आइए जानें इस त्रिफला चाय को पीने के क्या फायदे हैं.
त्रिफला चाय पीने के फायदे
आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है. इसमें शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं.
यह ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ता है. यह प्रतिरक्षा को बढ़ाने में भी मदद करता है.
इसके विषहरण गुण समग्र स्वास्थ्य को मजबूत करने में मदद करते हैं. इसके अलावा, करक्काया और तनिकाया के एंटीऑक्सीडेंट गुण मुक्त कणों को बेअसर करने, ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद करते हैं.
त्रिफला शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करता है. प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज को बनाए रखने में मदद करता है. त्रिफला.. सूजनरोधी और जीवाणुरोधी गुण शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं. मजबूत प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के लिए महत्वपूर्ण है.
त्रिफला चाय कैसे बनाएं
त्रिफला चाय बनाने के लिए कुछ स्टेप्स का पालन करें.. 1 चम्मच त्रिफला चूर्ण, 1 कप पानी, स्वादानुसार पर्याप्त शहद या नींबू ले लें. सबसे पहले एक कप पानी लें और उसे मध्यम आंच पर उबालें. पानी उबलने के बाद, उबलते पानी में त्रिफला चूर्ण मिलाएँ. फिर इसे लगभग 10 से 15 मिनट के लिए ढककर रख दें. फिर त्रिफला चूर्ण के यौगिक पानी में घुल जाते हैं. अब चाय को छान लें और एक कप में डालें. स्वादानुसार शहद या नींबू का रस मिलाएँ.
नोट: यहां दी गई जानकारी विशेषज्ञों से बातचीत पर आधारित है. स्वास्थ्य के संबंध में कोई भी निर्णय लेने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए. Bharat24 इसकी पुष्टी नहीं करता है.
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