पीरियड्स में योगा कर सकते हैं या नहीं, जानें

महिलाओं के मन में पीरियड्स के समय एक सवाल होता है कि वह इन दिनों योगा कर सकती हैं या नहीं.

पीरियड्स के समय में आराम से योगा कर सकती हैं, बस इन बातों का रखें ख्याल.

ज्यादा भारी सामान ना उठाएं, जिनका वजन 10 व 20 किलो हो.

ज्यादा तोड़ने-मरोड़ने वाला योगासन ट्राई न करें.

सिर के बल उल्टा खड़े होने जैसी एक्सरसाइज न करें.

ऐसा करने से शरीर और यूट्रस पर भार पड़ता है, यह जानकारी गायनेकोलॉजिस्ट डॉ. सबरीना ने दी है.

Disclaimer: ये वेब स्टोरी सामान्य जानकारी पर आधारित है. किसी भी नुस्खे के सटीक परिणाम के लिए इसके उपयोग के पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें. Bharat24 इसकी पुष्टि नहीं करता है.

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