वेट लूस करने से पहले रखें इन बातों का ख्याल, आपकी सेहत को होगा फायदा
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काफी लोगों को अकसर अपने वजन की चिंता सताती है.
कम समय में तेजी से लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं. अगर आप भी ऐसा सोच रहे हैं तो यह खतरनाक हो सकता है.
दरअसल मोटापा कम करने के लिए कैलोरी फ्री डाइट लेने के कारण शरीर में न्यूट्रिशन की कमी होती है.
इससे कई समस्या जैसे थकान महसूस होना, डिहाइड्रेशन की समस्या उत्पन्न होती है
इससे मानसिक स्वास्थ्य पर भी काफी असर पड़ता है. इसलिए वेट लॉस करते समय डाइट का ख्याल रखिए
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