करेले को कीजिए अपनी डाइट में शामिल, बदलते मौसम में सर्दी और जुखाम से मिलेगी राहत

भीषण गर्मी के बाद मौसम भी अब बदलना शुरु हो चुका है.

इस बदलते हुए मौसम में सर्दी और जुखाम में तेजी से बढ़ता है.

जिन इम्यूनिटी कम है उन्हें इससे लड़ने में दिक्कत होती है.

अपनी इम्यूनिटी को मजबूत करने के लिए आपरो डाइट में कुछ बदलाव करने होंगे.

आप अपनी डायट में करेले को शामिल कर सकते हैं.यह आपके डाइजेशन और कोलेस्ट्रोल को बेहतर रखने का काम करेगा

ब्रोकली में विटामिन और प्रोटीन की भरपूर मात्रा होती है.

ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए आपको मूली का सेवन करना चाहिए

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