क्या जानते हैं आप, समोसा खाने से भी हो सकता नुकसान

Samosa Eating Side Effects: 

नई दिल्लीः सुबह के नाश्ते से लेकर शाम के स्नैक्स में समोसे खाने का ख्याल जरुर आता है. चाय हो और समोसा इन दोनों का कॉम्बीनेशन शायद ही किसी को ना पसंद हो. कोई भी व्यक्ति इस कॉम्बीनेशन को खाने से अपना मन नहीं सिकोड़ता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन्हीं समोसे को खाने से हमारी सेहत पर क्या असर पड़ता है? आज इन्हीं नुकसान से संबंधित जानकारी हम आपको देने आए हैं. हालांकि अगर आप अधिक मात्रा में समोसा खाया करते हैं तो यह आपकी सेहत को नुकसान कर सकता है.

इन सम्साओं का करना पड़ सकता सामना

समोसे का सेवन करने से कई समस्याएं जैसे वजन का बढ़ जाना, कोलेस्ट्रोल और दिल की बीमारी की समस्या और पाचन जैसी समस्या का भी आपको सामना करना पड़ सकता है. ऐसा इसलिए एक तो समोसे को तेल में तला जाता है. साथ ही इसमें पौष्टिक तत्वों की भी कमी होती है. किसी भी खाने में पोष्क तत्व की कमी होना यानी सेहत के साथ खिलवाड़.

इन पोष्क तत्वों की होती है कमी

अगर आपको भी समोसा खाना पसंद है तो उससे पहले इसपर एक बार जरुर ध्यान कर लीजिए. समोसे में प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स की मात्रा काफी कम पाई जाती है. इसलिए यदि आप रोजाना इसका सेवन करते हैं तो उससे आपको बचना होगा. लेकिन कभी कभार खाने वालों के लिए इसका कोई नुकसान नहीं होगा.

इस तरीके से खा सकते हैं

अगर आप फिर भी समोसे का आनंद लेना चाहते हैं  तो एक आप उसे बेक करके खा सकते हैं. या फिर आप एयर फ्रायर में बनाकर उसे खा सकते हैं. एयर फ्रायर में समोसे को बना कर खाने से तेल की मात्रा कम हो जाती है. साथ ही तेल की मात्र कम होने से स्वास्थ्य पर भी नकारात्म प्रभाव कम होता है.

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