एसिडिटी, अपच की समस्या को दूर भगाने के लिए पिएं पूदीने का शर्बत, जानें विधि
लोगों को पेट दर्द की समस्या सता रही है. इसका कारण बदलता हुआ मौसम और पेट में पैदा होने वाला इंफेक्शन है. ऐसे में आपका हेल्दी डाइट खाना बेहद ही जरुरी हो जाता है. अगर आप भी अपने पेट को स्वस्थ्य रखना चाहते हैं तो रोजाना पुदीने के शरबत का सेवन कीजिए.
नई दिल्लीः लोगों को पेट दर्द की समस्या सता रही है. इसका कारण बदलता हुआ मौसम और पेट में पैदा होने वाला इंफेक्शन है. ऐसे में आपका हेल्दी डाइट खाना बेहद ही जरुरी हो जाता है. अगर आप भी अपने पेट को स्वस्थ्य रखना चाहते हैं तो रोजाना पुदीने के शरबत का सेवन कीजिए.
कई समस्याओं से मिलेगा छुटकारा
पुदीने का शर्बत आपको कई तरह से लाभ दे सकता है. इसमें अपच की समस्या भी शामिल है. क्योंकी पुदीना पेट को ठंडक पहुंचाने का काम करता है. जिसके कारण जलन, गैस एसिडिटी से आपको राहत मिल सकती है. आप इसे घर में ही बना कर इसका सेवन कर सकते हैं.
कैसे बनाया जाए
इसे बनाने के लिए अधिक कुछ करने की आवश्यका नहीं होगी बस आपको पुदीने के पत्ते लाने होंगे उसे अच्छी तरह से धो लें. अब पुदीने के पत्तों को क्रश कर लें और किसी बर्तन में डाल दें। अब इसमें स्वाद के हिसाब से शहद और सेंधा नमक डालें. गिलास में भुना जीरा और 1 नींबू का रस मिलाएं. आप इसे ठंडा करने के लिए आइस क्यूब्स और पानी डालें.
आप चाहें तो सारी चीजों को पुदीने के पत्तों के साथ पीस लें और फिर पानी और सोडा डालकर शरबत बनाएं. इस शरबत में आप कोई कोल्ड ड्रिंक भी मिक्स कर सकते हैं. इससे स्वाद बढ़ जाएगा.
अब शरबत को ठंडा-ठंडा सर्व करें आप इसे मेहमानों को भी पिला सकते हैं. गर्मी और बारिश के दिनों में पुदीने का शरबत कोल्ड ड्रिंक से कहीं ज्यादा फायदेमंद और टेस्टी लगता है. गैस, एसिडिटी की समस्या हो तो आप इस तरह फटाफट पुदीने का शरबत बनाकर पी सकते हैं.
यह भी पढ़े: पोषक तत्वों से भरपूर है चीया का बीज, हड्डियां रहेंगी मजबूत
नई दिल्लीः लोगों को पेट दर्द की समस्या सता रही है. इसका कारण बदलता हुआ मौसम और पेट में पैदा होने वाला इंफेक्शन है. ऐसे में आपका हेल्दी डाइट खाना बेहद ही जरुरी हो जाता है. अगर आप भी अपने पेट को स्वस्थ्य रखना चाहते हैं तो रोजाना पुदीने के शरबत का सेवन कीजिए.
कई समस्याओं से मिलेगा छुटकारा
पुदीने का शर्बत आपको कई तरह से लाभ दे सकता है. इसमें अपच की समस्या भी शामिल है. क्योंकी पुदीना पेट को ठंडक पहुंचाने का काम करता है. जिसके कारण जलन, गैस एसिडिटी से आपको राहत मिल सकती है. आप इसे घर में ही बना कर इसका सेवन कर सकते हैं.
कैसे बनाया जाए
इसे बनाने के लिए अधिक कुछ करने की आवश्यका नहीं होगी बस आपको पुदीने के पत्ते लाने होंगे उसे अच्छी तरह से धो लें. अब पुदीने के पत्तों को क्रश कर लें और किसी बर्तन में डाल दें। अब इसमें स्वाद के हिसाब से शहद और सेंधा नमक डालें. गिलास में भुना जीरा और 1 नींबू का रस मिलाएं. आप इसे ठंडा करने के लिए आइस क्यूब्स और पानी डालें.
आप चाहें तो सारी चीजों को पुदीने के पत्तों के साथ पीस लें और फिर पानी और सोडा डालकर शरबत बनाएं. इस शरबत में आप कोई कोल्ड ड्रिंक भी मिक्स कर सकते हैं. इससे स्वाद बढ़ जाएगा.
अब शरबत को ठंडा-ठंडा सर्व करें आप इसे मेहमानों को भी पिला सकते हैं. गर्मी और बारिश के दिनों में पुदीने का शरबत कोल्ड ड्रिंक से कहीं ज्यादा फायदेमंद और टेस्टी लगता है. गैस, एसिडिटी की समस्या हो तो आप इस तरह फटाफट पुदीने का शरबत बनाकर पी सकते हैं.
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