अच्छे डाइजेशन के लिए ऐसे करें पानी का सेवन
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सबसे पहले खाली पेट गुनगुना पानी पीने से शरीर के सारे हार्मफुल टॉक्सिन्स फ्लश आउट हो जाते हैं.
ब्रेकफास्ट, लंच या डिनर कोई भी मील खाने के बाद पानी हमेशा आधा घंटा रुक कर पीएं.
कितनी भी प्यास क्यों न लगी हो लोकिन कभी भी खड़े होकर पानी का सेवन न करें.
सुबह खाली पेट पानी पीते समय पानी को ठीक ढंग से मुह के अंदर घुमाकर तब पीएं.
ज्यादा पानी पीने के बाद तुरंत ही दौड़ने, नाचने या एक्सरसाइज करने की कोशीश न करें.
प्यास कितनी भी तेज लगी हो ले लेकिन कभी, पानी एक साथ न पीएं.
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