Thyroid: थायरॉयड की समस्या से हैं पीड़ित, इन 5 पेय पदार्थ को पिएं

दुनिया में 15 प्रतिशत लोग थायरॉयड की समस्या से पीड़ित हैं. थायरॉयड हार्मोन असंतुलन प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है.

गर्म दूध में चुटकी भर हल्दी मिलाकर पिएं. इस ड्रिंक में एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व होते हैं. इसके अलावा, हल्दी में मौजूद करक्यूमिन यौगिक इस ड्रिंक के पोषण मूल्य को बढ़ाता है. यह ड्रिंक थायरॉइड की समस्या के लिए बहुत उपयोगी है.

एक गिलास पानी में 1 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाकर पिएं. यह थायराइड हार्मोन स्राव को भी नियंत्रित करता है.

अपने दैनिक आहार में छाछ को शामिल करें. छाछ आंत के स्वास्थ्य की रक्षा करती है. हाइपोथायरायडिज्म में सूजन को कम करती है.

गाजर और चुकंदर का जूस पिएं. यह ड्रिंक फाइटोन्यूट्रिएंट्स, लाइकोपीन का एक बेहतरीन स्रोत है. यह शरीर में एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है. साथ ही यह ड्रिंक फाइबर से भरपूर है.

हरी सब्जियों जैसे लेट्यूस, गरम मसाला, धनिया और पुदीने के पत्तों से बने जूस पिएँ. हरे जूस में हीलिंग गुण होते हैं. आप खीरे या नींबू का जूस पी सकते हैं.

नोट: यहां दी गई जानकारी विशेषज्ञों से बातचीत पर आधारित है. स्वास्थ्य के संबंध में कोई भी निर्णय लेने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए. Bharat24 इसकी पुष्टी नहीं करता है.