Health Tips: इन समस्याओं से हैं पीड़ित, तो गन्ने के रस के सेवन से बचें
Health Tips: गन्ने के रस के बहुत से फायदे हैं, लेकिन कुछ लोगों के लिए यह हानिकारक भी हो सकता है. तो अगर आप भी नीचे बताई गई इन स्वास्थ्य समस्याओं से पीड़ित हैं तो गन्ने के रस के सेवन से बचें.
Date: 18-05-24 11:03
Health Tips: गर्मी के बाजार में तरह-तरह के जूस और शीतल पेय की बिक्री चल रही है. नींबू का रस, छाछ और गन्ने का रस खूब बिकता है. गन्ने का रस न सिर्फ पीने में स्वादिष्ट होता है बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. इसमें कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, आयरन, जिंक, मैग्नीशियम, पोटैशियम जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं. यह शरीर को ठंडक देता है. शरीर में पानी की मात्रा बनाये रखता है. यह कई बीमारियों को दूर करता है. यह पाचन में मदद करता है. हड्डियों को स्वस्थ रखता है. किडनी को स्वस्थ रखता है. इन तमाम फायदों के बावजूद हर किसी को गन्ने का रस नहीं पीना चाहिए. क्योंकि गन्ने का रस कुछ लोगों के लिए परेशानी का कारण बन सकता है.
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अनिद्रा की समस्या
अगर आप अनिद्रा से पीड़ित हैं तो आपको गन्ने का रस नहीं पीना चाहिए. इसमें मौजूद पोलिकोसैनॉल नींद पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है. इससे आपको अनिद्रा और तनाव की समस्या का सामना करना पड़ सकता है.
ब्लड शुगर अधिक होने पर गन्ने का रस नहीं पीना चाहिए
मधुमेह रोगियों को गन्ने का रस नहीं पीना चाहिए. इसमें कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स, उच्च ग्लाइसेमिक होता है. इस वजह से इसका असर ब्लड शुगर पर पड़ता है. गन्ने के रस में चीनी की मात्रा अधिक होती है. 240 मिलीलीटर गन्ने के रस में लगभग 50 ग्राम चीनी होती है. यह 12 चम्मच के बराबर है. इसके सेवन से रक्त शर्करा का स्तर तेजी से बढ़ने लगता है.
मोटापे की समस्या
मोटापे से पीड़ित लोगों को गन्ने के रस का सेवन नहीं करना चाहिए. इसमें कैलोरी की मात्रा अधिक होती है. इसलिए इसका सेवन करने से वजन बढ़ सकता है. साथ ही इसमें शुगर की मात्रा अधिक होने के कारण शरीर में वसा भी बढ़ती है. अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो आपको गन्ने का जूस बिल्कुल नहीं पीना चाहिए.
अपच की समस्या हो तो न पिएं गन्ने का जूस
कमजोर पाचन तंत्र वाले लोगों को गन्ने के रस का सेवन नहीं करना चाहिए. इसमें मौजूद पोलिकोसैनोल पाचन तंत्र पर बुरा प्रभाव डालता है. इससे पेट दर्द, उल्टी और दस्त जैसी कई समस्याएं हो जाती हैं.
ठंड खांसी
सर्दी-जुकाम होने पर भी गन्ने का रस न पियें. इसके सेवन से सर्दी-खांसी की समस्या बढ़ जाती है. इसके सेवन से गले में खराश और सिरदर्द की समस्या भी हो सकती है.
Disclaimer:
ये स्टोरी सामान्य जानकारी पर आधारित है. किसी भी नुस्खे के सटीक परिणाम के लिए इसके उपयोग के पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें. Bharat24 इसकी पुष्टि नहीं करता है.
यह भी पढ़े: White Onion Benefits: पाचन से लेकर बाल रहेंगे स्वस्थ, करें सफेद प्याज का इस्तेमाल
Health Tips: गर्मी के बाजार में तरह-तरह के जूस और शीतल पेय की बिक्री चल रही है. नींबू का रस, छाछ और गन्ने का रस खूब बिकता है. गन्ने का रस न सिर्फ पीने में स्वादिष्ट होता है बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. इसमें कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, आयरन, जिंक, मैग्नीशियम, पोटैशियम जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं. यह शरीर को ठंडक देता है. शरीर में पानी की मात्रा बनाये रखता है. यह कई बीमारियों को दूर करता है. यह पाचन में मदद करता है. हड्डियों को स्वस्थ रखता है. किडनी को स्वस्थ रखता है. इन तमाम फायदों के बावजूद हर किसी को गन्ने का रस नहीं पीना चाहिए. क्योंकि गन्ने का रस कुछ लोगों के लिए परेशानी का कारण बन सकता है.
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अनिद्रा की समस्या
अगर आप अनिद्रा से पीड़ित हैं तो आपको गन्ने का रस नहीं पीना चाहिए. इसमें मौजूद पोलिकोसैनॉल नींद पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है. इससे आपको अनिद्रा और तनाव की समस्या का सामना करना पड़ सकता है.
ब्लड शुगर अधिक होने पर गन्ने का रस नहीं पीना चाहिए
मधुमेह रोगियों को गन्ने का रस नहीं पीना चाहिए. इसमें कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स, उच्च ग्लाइसेमिक होता है. इस वजह से इसका असर ब्लड शुगर पर पड़ता है. गन्ने के रस में चीनी की मात्रा अधिक होती है. 240 मिलीलीटर गन्ने के रस में लगभग 50 ग्राम चीनी होती है. यह 12 चम्मच के बराबर है. इसके सेवन से रक्त शर्करा का स्तर तेजी से बढ़ने लगता है.
मोटापे की समस्या
मोटापे से पीड़ित लोगों को गन्ने के रस का सेवन नहीं करना चाहिए. इसमें कैलोरी की मात्रा अधिक होती है. इसलिए इसका सेवन करने से वजन बढ़ सकता है. साथ ही इसमें शुगर की मात्रा अधिक होने के कारण शरीर में वसा भी बढ़ती है. अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो आपको गन्ने का जूस बिल्कुल नहीं पीना चाहिए.
अपच की समस्या हो तो न पिएं गन्ने का जूस
कमजोर पाचन तंत्र वाले लोगों को गन्ने के रस का सेवन नहीं करना चाहिए. इसमें मौजूद पोलिकोसैनोल पाचन तंत्र पर बुरा प्रभाव डालता है. इससे पेट दर्द, उल्टी और दस्त जैसी कई समस्याएं हो जाती हैं.
ठंड खांसी
सर्दी-जुकाम होने पर भी गन्ने का रस न पियें. इसके सेवन से सर्दी-खांसी की समस्या बढ़ जाती है. इसके सेवन से गले में खराश और सिरदर्द की समस्या भी हो सकती है.
Disclaimer:
ये स्टोरी सामान्य जानकारी पर आधारित है. किसी भी नुस्खे के सटीक परिणाम के लिए इसके उपयोग के पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें. Bharat24 इसकी पुष्टि नहीं करता है.
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