दालचीनी के पानी के फायदे, शरीर को मिलेंगे ढेरों फायदे
दालचीनी हर भारतीय रसोई में सबसे आम मसाला होता है. इसके बहुत से पायदे होते हैं. यह शरीर के लिए बहुत अच्छा माना जाता है. यह कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है.
नई दिल्ली : दालचीनी भारतीय रसोई में सबसे आम मसालों में से एक है. यह आयुर्वेदिक औषधियों में से एक है. इसीलिए दालचीनी को स्वास्थ्य के लिए चमत्कारिक औषधि माना जाता है. आयुर्वेदिक विशेषज्ञों का कहना है कि रोजाना दालचीनी का पानी पीना स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है. स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि रोजाना नियमित रूप से दालचीनी का पानी पीने से कई फायदे होते हैं. जानिए..
दालचीनी के पानी के फायदे
दालचीनी के पानी का रोजाना सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस आदि कई पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं.
दालचीनी के पानी का नियमित सेवन पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है. पेट फूलने की समस्या को दूर करता है. गैस और अपच से बचाता है.
जो लोग अपने शरीर के वजन को नियंत्रित रखना चाहते हैं और वजन कम करना चाहते हैं उनके लिए दालचीनी का पानी पीना बहुत फायदेमंद होता है.
भूख कम करने और चर्बी से छुटकारा पाने के लिए यह पानी बहुत उपयोगी है. रोजाना खाली पेट दालचीनी का पानी पीने से एकाग्रता और याददाश्त बेहतर होती है.
इतना ही नहीं, यह मस्तिष्क से संबंधित अल्जाइमर रोग के जोखिम को भी कम करता है. दालचीनी में एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं. ये हमारे शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं.
दालचीनी का पानी शरीर में सूजन को कम करके त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है.
दालचीनी के पानी का नियमित सेवन रक्त वाहिकाओं से खराब कोलेस्ट्रॉल को हटाकर हृदय के स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है.
कैसे पियें दालचीनी का पानी.
नाश्ते से पहले खाली पेट पीना सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है.. नहीं तो इसे सोने से पहले पीना बेहतर होता है.. हालांकि दालचीनी के पानी में एक चम्मच शहद या नींबू का रस मिलाकर पीने से शरीर को और भी फायदे मिलते हैं.
नई दिल्ली : दालचीनी भारतीय रसोई में सबसे आम मसालों में से एक है. यह आयुर्वेदिक औषधियों में से एक है. इसीलिए दालचीनी को स्वास्थ्य के लिए चमत्कारिक औषधि माना जाता है. आयुर्वेदिक विशेषज्ञों का कहना है कि रोजाना दालचीनी का पानी पीना स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है. स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि रोजाना नियमित रूप से दालचीनी का पानी पीने से कई फायदे होते हैं. जानिए..
दालचीनी के पानी के फायदे
दालचीनी के पानी का रोजाना सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस आदि कई पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं.
दालचीनी के पानी का नियमित सेवन पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है. पेट फूलने की समस्या को दूर करता है. गैस और अपच से बचाता है.
जो लोग अपने शरीर के वजन को नियंत्रित रखना चाहते हैं और वजन कम करना चाहते हैं उनके लिए दालचीनी का पानी पीना बहुत फायदेमंद होता है.
भूख कम करने और चर्बी से छुटकारा पाने के लिए यह पानी बहुत उपयोगी है. रोजाना खाली पेट दालचीनी का पानी पीने से एकाग्रता और याददाश्त बेहतर होती है.
इतना ही नहीं, यह मस्तिष्क से संबंधित अल्जाइमर रोग के जोखिम को भी कम करता है. दालचीनी में एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं. ये हमारे शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं.
दालचीनी का पानी शरीर में सूजन को कम करके त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है.
दालचीनी के पानी का नियमित सेवन रक्त वाहिकाओं से खराब कोलेस्ट्रॉल को हटाकर हृदय के स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है.
कैसे पियें दालचीनी का पानी.
नाश्ते से पहले खाली पेट पीना सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है.. नहीं तो इसे सोने से पहले पीना बेहतर होता है.. हालांकि दालचीनी के पानी में एक चम्मच शहद या नींबू का रस मिलाकर पीने से शरीर को और भी फायदे मिलते हैं.